1月19日讯，哈兰德的身材如同砖墙般高大，同时充满力量。《太阳报》近日介绍了这位球员独特的身体保养方法。
在一部纪录片中，哈兰德分享了他与众不同的饮食习惯。他展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，并表示：“其他人可能不会吃这些，但我非常重视自己的身体保养。我认为尽量选择当地优质食品是最重要的。”
他进一步解释道：“有人说肉对健康不利，但那指的是哪种肉呢？是在麦当劳吃到的吗？还是来自当地草饲牛的新鲜肉类？而我更倾向于摄入动物心脏和肝脏，因为它们富含维生素B、铁、磷、铜及镁等营养成分。”
此外，哈兰德提到：“早上第一件事就是让阳光照射我的眼睛，这有助于保持良好的昼夜节律，对身体十分有益。”通过自我调理，每天摄入6000卡路里的热量，使得他能够始终保持巅峰状态。除了这些，他还喜欢进行冰浴，在他的柴郡豪宅内配备了一间价值5万英镑的冷冻治疗室（Cryotherapy Chamber）。
同时，哈兰德也很钟爱红光治疗床，该设备价格约为1.5万英镑。这项红光疗法利用红外线深入组织和关节，有助于运动前五分钟使用，从而有效预防受伤。
